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2010年05月31日

さあ、ウォーキングを始めましょう!

今日では運動する機会もなく、忙しく時間がないなどの理由で

運動不足に、そして普段の生活で美と健康に必須である

ウォーキングでさえも自動車、電車、バス、自転車etc、

の普及で自然に歩かなくなってきています。



ウォーキングは安全性が高く、

誰でもどこでも気軽に始めることができます。

楽しくウォーキングすることによって、

脳の年齢を重ねていても若く見えます。


だから、毎日ウォーキングしている人って若々しいですよね。


ウォーキングしているときにふっと感じるすがすがしさや、

じわ〜とわきあがる快感は,わたしたちの脳がストレートに

人間としての喜びを感じている瞬間です。


わたしたちはウォーキングすることによって、

人間本来の喜びを感じているのです。


また、ウォーキングすることによって脳を若々しく保つことが

できるのです。


人間のからだは、運動をしないと骨や筋肉だけでなく、

心臓や肺などの内臓の働きも退化してしまいます。


手足やからだの運動が脳を刺激します。


ウォーキングすることは足を動かして前進、後進するからだの移動で、

手を前後にふったり、からだが前後左右にゆれたりして、

全身に動きが脳から出された指令により伝わるのです。


  ◇さあ、ウォーキングを始めましょう!◇


  
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posted by 愛 at 23:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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