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2010年09月13日

1日1分脚痩せウォーキングダイエットってどうだろう?!

この2〜3日朝晩やっと少し涼しくなってきました。

でも暑かった夏に夏痩せせずに

アイスや甘いものばかり食べたせいで

おなか回りがだぶついてきちゃいました。

おかげで動くのがなんだかしんどいです。

このままじゃいけないのでウォーキングでも

始めようかと思うけどまだ暑いしな〜

なんて思ってたら良いものを目にしました。

それが1日1分脚痩せウォーキングダイエット





足が太い 下半身だけがほそくなりたい方に一切お金をかけないで

1日たった1分で簡単に脚を細くできるんですって。


90日実行して

効果がなければ全額返金保証だって


ちょっとやってみようかな〜

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posted by 愛 at 00:59| Comment(1) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月29日

ダイエット 継続は力なり


『継続は力なり』
ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず
美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、
その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。
楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。
また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。
何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、
目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、リバウンドする危険性があると思うからです。

毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも
背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、
数ヵ月後などに成果として表れると思っています。
ちょっとした事から始めて見ましょう!!


南優子式ダイエット DVDセット



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posted by 愛 at 23:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月27日

美しくなる秘密

一日過ごしていると、ケーキがたべたいとか甘いものが


食べたくなることありますよね!


そんな時、ちょっと、まってお茶をのんで一息ついて


ここで甘いもの食べたらスリムになって


着たいと思ってた洋服が着れなくなる!!


スリムになった自分を想像してみると


食べるのやめようと思えるんですよ!!


ここが分かれ目ですね!


きれいにスリムになった自分をイメージしてみましょうね!

やっぱり、我慢できないって方には食べて寝るだけダイエットがありますよ。

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posted by 愛 at 06:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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