ブログへのご訪問ありがとうございます♪

ポちっとクリックしていただけるとうれしいです(*^-^*)

人気ブログランキングへ

2010年09月14日

6つに割れた腹筋を作る方法

下っ腹だけでなく

横っ腹や背中にまで脂肪が回り込み始めた・・・・

腹部に居座り続ける脂肪がなんとか取れないものかと悩んでいる方


腹筋を鍛えたい方必見






腹筋を鍛えたい方必見

短期間にメタボお腹が凹んで6つに割れた腹筋をつくることができます。




腹筋の鍛え方も効果がないと続かないですね。

これは、ボディコーディネーターによる腹筋トレーニング専門書です。

効果の出る筋トレダイエット痩せる方法です。

割れた腹筋は女性でも憧れますね。


詳しい腹筋 ダイエットはこちら


ポちっとクリックしていただけるとうれしいです♪
人気ブログランキングへ
posted by 愛 at 14:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月13日

1日1分脚痩せウォーキングダイエットってどうだろう?!

この2〜3日朝晩やっと少し涼しくなってきました。

でも暑かった夏に夏痩せせずに

アイスや甘いものばかり食べたせいで

おなか回りがだぶついてきちゃいました。

おかげで動くのがなんだかしんどいです。

このままじゃいけないのでウォーキングでも

始めようかと思うけどまだ暑いしな〜

なんて思ってたら良いものを目にしました。

それが1日1分脚痩せウォーキングダイエット





足が太い 下半身だけがほそくなりたい方に一切お金をかけないで

1日たった1分で簡単に脚を細くできるんですって。


90日実行して

効果がなければ全額返金保証だって


ちょっとやってみようかな〜

ポちっとクリックしていただけるとうれしいです♪
人気ブログランキングへ
posted by 愛 at 00:59| Comment(1) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月05日

視力回復でいつまでも若く!

眼がキラキラ輝いていると若く見えるしどんよりくもっていると老けて見えますね。

眼は年を重ねるほど、衰えが進む器官。

50代になると、近くにピントが合わない老眼になったり、
視野も、1割ほど狭くなってしまいます。

ただしコレ、人事ではないのです。

実は近年、眼の機能の衰えが若年化。

20代、30代でも、眼の老化が進んでいる人が、増えているのです。
    
周辺視野の老化

画面に映る文字の記憶テスト

前方を見続ける状態を作り、隣の男性が、おもちゃのぴこぴこハンマーを、
視界に入る範囲ギリギリに、ゆっくり振りあげて、叩きます。

それが、眼に入ってくるか?

老化が進んでいるため、ハンマーが見えていない可能性が
   
実はコレ、眼の奥で、見たものを映し出す、
スクリーンの老化が関係!その衰えを放っておくと、
視界がどんどん閉ざされかねないのです!

今、若くても、いくら視力が良くても、
眼の大事な機能が老化している人、急増中!

その衰えは、日々の生活のミスやトラブル、
アクシデントの引き金になっていたのです!

さらに、怖いのは!

目の老化っていうのは、徐々に進行してしまうために、
本人が自覚した時にはかなり進行してしまって、
機能を回復するには手遅れになることも、多いのです。

そう、今すぐ手を打っておかないと、アナタの目の機能、
2度と復活できなくなるかもしれないのです。

そこで、眼の老化が進んでいるか、その場でわかるテスト!

さらに、いま始めれば、まだ間に合う!




眼の衰え診断チェック

1.紙と2本のペンを用意してください。
  まず、テスト用紙を作成します。

2.紙の真中に点を記し、

3.そこから指3本分空けて、1cm大の円を書きます。

4.この円をさらに指2本分、
  1本分の間隔で左右に3つずつ書いたら準備完了。


ここからがテスト。

5.眼の位置は、こぶし2つ分の高さで、
   両手にペンを持ち、中心の点を見つめます。

6.周りの円が、ぼんやりと見えるはずです。

7.そして中心点から、視線を逸らさず、左右同時に、
   円の中にペン先を入れていってください。

8.全ての円の中に入れられますか?


1つでも外れたら、眼のある能力が老化している可能性、大です。





視力回復方法と視力回復トレーニングについて

ポちっとクリックしていただけるとうれしいです♪
人気ブログランキングへ


posted by 愛 at 22:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。