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2010年08月21日

お風呂でダイエット

お風呂に入浴剤を入れて

温泉気分で体の芯まであったまって
ぽかぽかしたところで全身頭から爪先まで泡でマッサージしながら

30分くらい洗ってみた(*^_^*)
気分スッキリ身体もピカピカになったところで

体重計に乗ってみたらなんと1キロ減量
やったね!(^∇^*)(*^∇^)


嬉しい♪ これを続けたらいけるかも

なんて考えてダイエットに励む一日でした(*^-^*)o(^-^)





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posted by 愛 at 00:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月17日

ダイエットすることで自分磨きに♪

ダイエットするってとても強い意志がないと
続きませんよね

そう、続けて痩せたことで
自分にやれたんだ達成できたんだと

自信がでてきてなんでもやればできると
前向きな生き方をするように
なるんじゃないかな(^∇^*)(*^∇^)


スリムになってきれいになった自分を
イメージして痩せるんだと

強い意志で今日もダイエットがんばります(☆^〇^☆)





食べて寝るだけダイエット!我慢しないでお腹いっぱい寝るだけ!ダイエット方法



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posted by 愛 at 23:35| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お茶のパワーでダイエット!

毎日暑いですね〜

水分補給に冷たいジュースばかり飲んでると体にも良くないですよね。

冷やしすぎはおなかを悪くします。

そこで暑いときには、熱い日本茶も良いですね。


お茶は飲むだけでダイエット効果や美肌効果もあるそうです。

★ダイエット・美肌効果


・ダイエット
緑茶のカテキンなどが肥満の原因となる糖分や脂質の代謝を促し、
カロリーの消化を助け、よけいなコレステロールを分解するなど、
抗酸化力によって無理なく肥満を抑制することができるのです。

・美肌効果
緑茶のカテキン・ビタミンC、Eは、抗酸化性に優れています。
ビタミンCには毛細血管を強化し、肌の張り、
弾力性を保つコラーゲンを活性化し肌の保水性を高める働きもあり、
カテキンの酸化防止効果=美肌維持効果があります。

★気分を爽快にする

・二日酔いに効くお茶のカテキンとカフェイン
お酒を飲む前にお茶を飲んでおくと悪酔い、二日酔いを防ぐことができる。
・カフェインは眠気覚まし
・整腸作用やタバコのニコチンの解毒作用



暑くてあせもができたりしていませんか。

あせもやニキビ・吹き出物にも効果のあるお茶石鹸があるのご存知ですか。

真矢みきさんがCMやってるあの石鹸!

ゆうかお茶石鹸もいいですね。






お茶好きなので私もダイエットできそうです。






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posted by 愛 at 00:06| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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