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2010年07月17日

お茶石鹸でダイエット

お風呂に入浴剤を入れて

温泉気分で体の芯まであったまって

ぽかぽかしたところで全身頭から爪先まで泡でマッサージしながら

30分くらい洗ってみた(*^_^*)

気分スッキリ身体もピカピカになったところで

体重計に乗ってみたらなんと1キロ減量


やったね!(^∇^*)(*^∇^)


嬉しい♪ これを続けたらいけるかも

なんて考えてダイエットに励む一日でした(*^-^*)o(^-^)

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posted by 愛 at 00:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月11日

ダイエット『継続は力なり』

ダイエット中でも美味しい食事、友達との楽しい時間などを我慢したりせず
美味しく楽しみながら、ストレスを溜めずに長続きするダイエットを目指しています。

外食、スイーツお取り寄せなどを楽しんでいますが、
その事で体重が増えても、増えた分は身体を動かして消費しています。
楽しみながら続けて行かないと、ダイエットは長続きしないと思っています。
また、成果をすぐに求めず、長期間での成果で見るようにしています。

ダイエット期間中の禁止事項(食べてはいけない物など)なども決めたりしていません。
何を食べてもいいと思っています。禁止しているものがあると、
目標達成後に禁止していた時のストレスがたまっていたりして、
リバウンドする危険性があると思うからです。


毎日の日常生活がダイエットに繋がっています。背筋を伸ばして姿勢を保つだけでも
背筋などを使っています。ちょっとした事でも毎日コツコツと続ける事によって、
数ヵ月後などに成果として表れると思っています。ちょっとした事から始めて見ましょう!!


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posted by 愛 at 00:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月09日

キレイを咲かす

キレイって、多くの人が共通して感じるところがありますよね ♪

それは、整った目鼻立ち、スタイルの良さ、

センスの良いファッション

勿論、そうなんですけど、

それだけじゃないものに、感じ取るキレイってありますね◆

私の母いまはもうお婆ちゃんですが、

私が子供の頃からずっと友人達から

「○ちゃんのお母さんってキレイだね」って言われてました。

確かに母は若い頃は「ミス○○」とか「○○小町」とか

言われていたそうです。

結婚してからは外で仕事もしながら、家で内職もして、

家事も手を抜かず、趣味も楽しんでいて

いつ寝てるのかなってくらい忙しくしていて

それでも母はいつもキレイにしてました☆.・.・☆

けっして高価な服やアクセサリーは身に付けてはいなかったのですが、

きちんとお肌の手入れもしていて、忙しくても絶対いらだたず

いつも笑顔で、おっとりと優しくて

そんな母は大体10歳以上も若く見られてました。

キレイって、

そういった穏やかな心や優しい心と言う花壇に咲く花だって思います。

もっと心に余裕を持っていつか「キレイ」を咲かそうと思います(*^-')

ゆとりを持て今日もダイエットに励みます( ^▽^)

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posted by 愛 at 16:31| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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